随着世界杯足球对战赛事的推进，医院眼科门诊的病人陆续多了起来，由于熬夜看世界杯过度用眼，导致了一些球迷的眼睛开始抗议了。眼科医师说，熬夜、过度用眼是引起眼病的部分原因，还有一个容易被忽视的原因是很多人在黑暗中或很弱的灯光下看电视，导致眼睛瞳孔伸缩疲劳大受刺激而引起发病。不少人认为看电视应该关上灯，以使图像清晰，还可以省电。其实这种做法是不正确的。

那么究竟什么样的光线下适合看电视，而且有利于眼睛健康呢?

眼科医师认为，无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损。很多球迷看世界杯时喜欢关灯，使屋子里漆黑一片，然而电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。

医生说正确的做法应该是，开着一盏不会刺眼的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。

目前，液晶显示屏都存在着“亮度过高”的问题，使用电脑时很容易刺伤眼睛，引起视力下降等健康问题。因此使用电脑时，要尽量把显示屏光亮度调低，对比度调高，如果能在液晶显示屏上贴一张防光线反射的保护膜更好，不仅可以防止液晶屏幕损坏，还可以阻止出现光线反射及眩晕现象。眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜。同时，使用电脑时周围环境的光线也不宜过亮，最好不在窗边用电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。周边环境的亮度不宜超过显示屏亮度的3倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。